糖尿病人的飲食 限制飲食中的糖類，以減輕糖代謝的障礙。并供給適量的蛋白質(zhì)，促進(jìn)Ｂ胰腺細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù)，改善全身營(yíng)養(yǎng)狀況。 1、合理供給熱能，維持標(biāo)準(zhǔn)體重：根據(jù)性別、年齡、體重、體力活動(dòng)強(qiáng)度及臨床癥狀等因素確定熱能供給量。 2、根據(jù)病情調(diào)整碳水化物的比例， 限制簡(jiǎn)單碳水化物（如蔗糖、果糖、葡萄糖等）。 3、適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入量。 4、控制脂肪：采用低脂膳食

高血壓冠心病人的飲食 1、限制總熱量，避免肥胖：熱量的攝入視年齡，性別、勞動(dòng)強(qiáng)度和體重來(lái)決定。使體重控制于略低于標(biāo)準(zhǔn)體重。 2、保證足夠的蛋白質(zhì)供應(yīng)：選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如魚、雞、牛肉、雞蛋白、牛奶、瘦豬肉等。 3、限制食物脂肪和膽固醇：飲食中宜采用植物油、瘦肉、及牛奶等。 4、提倡進(jìn)食復(fù)合糖、控制精制糖：選用淀粉，糙米、玉米等植物纖維多的食物，少進(jìn)食單糖，如

中暑急救掌握六大措施 在夏季，由于環(huán)境溫度過(guò)高，空氣濕度大，體內(nèi)余熱難以散發(fā)，熱量越積越多，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑。此時(shí)可作一些急救處理。一移。迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方，同時(shí)墊高頭部，解開(kāi)衣褲，以利呼吸和散熱。二敷?？捎美渌矸箢^部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。三促。將病人置于4℃到18℃水中，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴(kuò)

夏季游泳應(yīng)注意的衛(wèi)生問(wèn)題 炎熱的夏天是游泳高峰季節(jié)，游泳場(chǎng)館的衛(wèi)生狀況是人民群眾較為敏感和關(guān)心的公共消費(fèi)場(chǎng)所問(wèn)題。為了保障游泳池的衛(wèi)生，預(yù)防傳染病的傳播，必須注意以下事項(xiàng)：一、游泳場(chǎng)所經(jīng)營(yíng)單位要遵守《公共場(chǎng)所衛(wèi)生管理?xiàng)l例》，加強(qiáng)衛(wèi)生管理，游泳池水質(zhì)及設(shè)施衛(wèi)生要達(dá)到《游泳場(chǎng)所衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》要求。1、對(duì)外開(kāi)放的游泳場(chǎng)所要取得“衛(wèi)生許可證”方能營(yíng)業(yè)。2、游泳場(chǎng)所從業(yè)人員

網(wǎng)絡(luò)癮 網(wǎng)絡(luò)癮 網(wǎng)絡(luò)癮概念與流行病學(xué)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)迅猛發(fā)展，它正在逐漸滲透到人們的社會(huì)生活中，并對(duì)人們的生活方式、心理行為產(chǎn)生深刻的影響。越來(lái)越多的人對(duì)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生心理上的依賴感，并達(dá)到成癮的程度，即互聯(lián)網(wǎng)成癮。它像酗酒、吸毒和賭博等不良嗜好一樣，對(duì)人們的工作、學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生破壞性影響。根據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）提供的最新資料，從1997年10月至20

早餐吃2個(gè)雞蛋 8周后可減腰圍 最近美國(guó)《肥胖研究》和《美國(guó)飲食學(xué)會(huì)雜志》發(fā)表的一些研究顯示：正確的早餐食品可以幫助你集中精力、保持充沛活力，甚至幫助你保持體重。美國(guó)路易斯安那州立大學(xué)感染和肥胖科副教授杜五頓博士的研究表明，如果讓超重婦女每周早餐吃2個(gè)雞蛋(低熱量、低脂肪早餐)，共8周，他們中大約有83%的人腰圍會(huì)減少。另一項(xiàng)發(fā)表在《肥胖研究》的研究表明，早餐添加一點(diǎn)蛋白